SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • 1. WIEK:23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: zdrowo do 2tyś kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak anabolików 8. TRENING: Siłowy, cardio interwał 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2021-05-26 15:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BÓL W PLECACH

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chodzilem na rehabilitacje przez okolo 2 lata chyba 3 razy w tygodniu i szczerze nic to nie dalo prawie, znajde jakies cwiczenia na skolioze, czyli plecow mam nie robic? bo szkoda to niszczyc bardziej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2014-04-24 20:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:30 2. WAGA:120 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:40+ -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:zalało sie tłuszczem ogólnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 200 mety 7 lat temu , przy drugim cyklu omnadrenu 10 x 1ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu , siły 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2012-08-25 12:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrabolics dylemat !! TYLKO DOŚWIADCZENI

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 176 4 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 5 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:hmm dużo tego .glownie stacki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sredni 12 . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2008-09-14 22:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to znaczy ze....?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ci idzie a tak na serio - to zalezy ile wyciskales na poczatku, jak jestes ogolnie zbudowany i czy uprawiales jakis sport silowy wczesniej. np. ja trenowalem wczesniej 4 lata judo i widze, ze jestem silniejszy niz bylbym normalnie bez cwiczenia. pewnie cie wypowiedz nie satysfakcjonuje, ale zawsze to cos pOzDro, Publius... ...::: OpIs... [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 2002-08-25 21:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Heavy Duty"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem gotow , za jakies pare 2-3 miechy bedze 2 lata , dzsiaj zaczolem wlasnie ten trening i powiem ci ze pompa nie z tej ziemi jest , co prawda bardzo ciezko , poce sie jak cholera , ale to mi sie podoba , stosuje bardzo duze ciezary teraz , i bardzo intesywnie , dzeki za odp.... czekam na efekty :) numer GG 3725177

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2003-08-25 19:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • activlab z biedronki

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie! W tym wieku masz tyle tescia, a ile ci jeszcze przybije za 3-4 lata to cie rozerwie. Tribulusy zalecane sa osoba nawet po 25 roku zycia. Szanuj sie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 2012-04-17 19:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochraniacze na piszczele

    Post
    Sztuki Walki

    Czy takie ochraniacze cos daja? Dają. Nie rozleca sie po 3 treningach? Moje już ponad 2 lata mają i się nie rozleciały. Tylko kolor inny mają Kup i ćwicz, proste.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2009-12-03 16:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    Uderzając w worek pod okiem trenera Tzn żeby na Ciebie patrzył Ćwiczył 2 lata KB, żeby poćwiczyć samemu na worku tyle wystarczy, z tego co mi się kojarzy to siłę dynamiczną się na siłowni wyrabia, nawet jest jakiś ciekawy artykuł na ten temat gdzieś w tym dziale, ale nie mogę go znaleźć.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2010-05-02 19:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ząb mądrości...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zdarza się. Mojej matuli 4 zęby rosły do 28lat. Ja mam 3 i chyba jeszcze z 2 lata do tyłu mi rósł ostatni. Znam ten ból, trudno albo leki albo usunięcie. Ale jak nie ma wskazań na podst rtg szczęki to przeczekaj.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2013-11-28 10:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy winstrol 150 tabletek drugi testosteron propinat 20 x 100 mg co drugi dzien 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wyników siłowych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2017-03-14 14:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile lat dla BenchPress 150

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ja licze na to ze w rok pojdzie mi z 10 kg, chyba bym sie zaplakal jakby mi teraz poszlo tylko 5 kg po roku. Jade w sumie kulturystycznym treningiem i za 2 miechy bedzie 2 lata ale do 150 kg to jeszcze az 30 kg, wiec tyle napewno w nastepny rok nie zrobie :] (chodz licze na 140, jakbym w rok zrobil 10 kg a pozniej pierwszy raz kreatyne walnal). [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 2005-07-04 19:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa - suple - PROSZE o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 5 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa, rzezba 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny mono i jablczan, aminokwasy witaminy, białko, lajtowe spalacze TSE, Dyma burn i buzer super pump250. 7 .POZIOM BF% : 14 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2011-03-27 13:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:121 -Udo:? -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery kreatyna ale dawno 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-10-09 22:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ......za stary na mma ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] opowiedzieć jak trafił Pan na treningi brazylijskiego jiu-jitsu oraz MMA i jak długo próbuje Pan swoich sił na macie? Na treningi trafiłem za sprawą Michała już prawie dwa lata trenuję mma , natomiast ok pół roku trenuję bjj pod okiem Piotra Bagińskiego Jest Pan starszy częstokroć nawet 3, 4 razy bardziej od chłopaków trenujących na macie, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2014-12-27 16:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie co kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) brak 2) 23 lata 3) 78kg / 173cm 4) do tej pory wyłącznie treningi czysto piłkarskie 5) - 6) - 7) brak 8) - 9) - 10) brak diety 11)przewidziane finanse 150zl 12) brak Zmieniony przez - damiangxxx w dniu 2013-03-19 17:24:33

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2013-03-19 17:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Post
    Doping

    [...] chodziot to zeby podtrzymac sile zrobiona na cyklu. w trakcie cyklu raczej zawodow waznych brak, hcg w kiedy dodac? Jaki sport/y uprawiam silowe Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 121 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) - Wyciskanie leżąc (kg) 210 Wyciskanie na barki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2010-09-29 11:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta

    Post
    Doping - zdjęcia

    nie ten dzial ale spokoMialekm stycznosc 2 lata temu i klepala bardzo dobrze, mialem tez z pol roku temu i fejk, wstawialem zdjecia do dzialu z zdjeciami. Dopoki nie zjesz tosie nie przkonasz z ruskiem teraz loteria a opakowanie i tabsy nie maja nic do znaczenia trzeba srpobowac inaczej sie nie dowiesz czy klepienie masz dostpeu do innego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2009-03-09 08:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej nie mam problemów z budowaniem masy, w dwa lata przybyło mi prawie 30kg 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam dopiero 19 lat i już mam zakola na głowie więc chyba mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2015-06-27 18:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: na nitrobolonie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2010-12-26 11:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)